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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 58.5kg	体脂肪量（朝） 14.3kg	ストレッチ 5分
基礎代謝 1736kcal	有酸素運動 78.5分	ラジオ体操 1回
筋トレ 10分	体重 76kg	食事の記録 2273kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（2人前）	54	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ごはん（1人前）	252	kcal
肉豆腐（0.2人前）	93.7	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
10時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（2人前）	54	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
12時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（4人前）	108	kcal
13時
カゴメ野菜生活100　リフレッシュ350ｍｌ（1人前）	114	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
スリーエフ納豆まき（2人前）	388	kcal
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
18時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前）	407	kcal
アサヒビールスタイルフリー（1人前）	120	kcal
ワイン（赤）（3人前）	219	kcal
だいふく（1人前）	73.6	kcal
	2273	kcal
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