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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 58.8kg	体脂肪量（朝） 14.6kg	基礎代謝 1745kcal
有酸素運動 46分	ラジオ体操 1回	体重 76.6kg
食事の記録 1686kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前）	52	kcal
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（2人前）	54	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前）	48.2	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
10時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（0.5人前）	100	kcal
13時
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
バナナ（2人前）	126	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（3人前）	83.1	kcal
18時
ごはん（1人前）	235	kcal
ハムカツ（1人前）	152	kcal
キャベツ（0.5人前）	5.8	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
板こんにゃく（0.3人前）	3	kcal
菜の花（1人前）	20	kcal
濃口しょうゆ（1人前）	3.8	kcal
けんちん汁（1.5人前）	145	kcal
22時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（3人前）	81	kcal
	1686	kcal
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