20700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

20700
< 3000 　｜　1600 >
ﾏｯｸ　　　700
JR　　　3000
保険　17000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
さつまいも（1.2人前） 364 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 [袋] 108g（1人前） 376 kcal
17時
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
21時
きゃべつ（3人前） 13.8 kcal
サブウェイ マヨネーズ（1人前） 75 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
オリヒロ アミノ酸（1人前） 38 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
23時
お汁粉（1.4人前） 306 kcal
  2111 kcal
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