no title【アマネムさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

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【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
大龍 水餃子（3人前） 117 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
13時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（2人前） 200 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
19時
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
旭松 納豆（2人前） 162 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2269 kcal
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