浜ジョーさん
最新の記録ノート
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09年03月26日(木)
一生を30秒で駆け抜ける・・・♪ |
< 聞いてない・・・♪
| 何に使います?・・... >
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ベッドと、 酔っ払い親爺が・・・ (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
http://www.youtube.com/watch?v=haMDobW1Oio
昨日は、飲まない事を理由に、間食し過ぎた~ (_´Д`) アイーン
パンにアイス。 トッポ・・・
ポテチに手を出すとこだったが、辛うじて免れた。ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。
最高値、出さぬようにば!!! (・Θ・;)
★ためしてガッテン中♪59 ★2
【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok 【昼食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...0 野菜...ok 脂質...ok 【間食】 【夕食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...ok
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