春のいい天気です【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

春のいい天気です
< 送別会 　｜　引越のお手伝いをし... >
【今日やった運動】
トレッドミルL9S7.2
クロストレーナーL14
筋トレ
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】

【今日の感想】
久しぶりに，運動ができました。気持ちよかったです！

【記録グラフ】
食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
すあま（鶴の子餅）（1.75人前） 385 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
10時
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
13時
半天丼 v（1人前） 484 kcal
ざるそば（0.5人前） 148 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治 ブラックチョコレート（1人前） 33 kcal
17時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サラダ　レタスきゅうりツナハムゆでたまご　v（1人前） 185 kcal
筑前煮　にんじんたけのここんにゃく厚揚げ　v（1人前） 304 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
21時
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
すあま　鶴の子餅　v　92g（0.7人前） 154 kcal
ゴーフル（1人前） 92.1 kcal
  2520 kcal
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