宝寺ー山荘【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

宝寺ー山荘
< 桂川公園ー観音寺 　｜　聖天ー山荘 >
【今日のできごと】 選抜高校野球　２回戦に入った。有力なのはＰＬ，報徳あたりか？

【今日の感想】 寒の戻り　冬に戻った

【記録グラフ】
万歩計
8809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
釘煮（1人前） 227 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
12時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
酒（1人前） 148 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
  2108 kcal
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