桂川公園ー観音寺【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

桂川公園ー観音寺
< 明けて侍達 　｜　宝寺ー山荘 >
桂川公園ー観音寺 画像1 桂川公園ー観音寺 画像2
【今日のできごと】 急に寒気が戻り　ほころびかけた桜も菜の花も模様眺め
写真はいつもの朝トレ・コース（桂川堤防）
カミさん実家（仙台）の父（93才）が倒れ、急遽里帰り。久々の自由（内緒）を満喫。うれしい（極秘）　小人閑居して不善を　とならぬように。
【今日の感想】
大相撲・大阪場所12日目　琴光喜が朝青龍を破った堂々の実力とみた、朝青龍は２負。白鵬は万全の相撲で日馬富士に勝って全勝。

【記録グラフ】
万歩計
10152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
16時
焼酎（2人前） 742 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
18時
くぎ煮お茶漬け（1人前） 227 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2445 kcal
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