散歩。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月28日（土）

散歩。
< 歯医者と目医者。。... 　｜　暴君⇒閣下ｗ >
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【今日やった運動】
クロストレーナー 120Kcal [120*0.85=102Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]

【運動した時間】
１時間弱。

【今日の感想】
今日は、チビの体操クラブの日です。
先週は卒園式でお休みしたので、
明日も振替日で２連荘ですっｗ
最近、後ろ回りが不調です。
前は出来てたはずなのに、
どうも恐怖心で、回ろうとしないのです。
　う～ん困ったね。。。

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今月で最後のイントラさんの
最後のマーシャルを受けてきたです。
何か１曲多かったような気がしたけど、気のせいかな？ｗ
いつもお世話になりました(￣◇￣)ゞ

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夕方はチビと今度行く小学校へ歩いて行って来た。
チビは自転車だけどｗ
まぁ殆ど一本道なので迷うことはないので安心かな。
入学式から毎日通うことになるので、頑張って行って来い。

帰り道、コンビニで美味しそうなので、
大量にパン(カツ系）を購入してしまった。
なんか食事の記録に書いてるものと微妙に違うけど、
カロリーは高そうですヾ(T^T)
・・・
最後は、久しぶりにサッカーして、本日は終了です（笑）
【記録グラフ】
運動消費カロリー
502kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 470 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
コロッケ（2人前） 633 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
17時
カツサンド（1.4人前） 938 kcal
たまごロール（1.5人前） 589 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（0.5人前） 52.5 kcal
  3564 kcal
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