一週間ぶりにジョギング【めたぼんぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日（日）

一週間ぶりにジョギング
< no title 　｜　週明けはいつも増加 >
一週間ぶりにジョギングしました。
体重はさほど増加していませんが、体が重く感じました。
走り方もどことなくギクシャクしていました。
フィットネスで筋トレを集中的に行いました。体脂肪率が一気に下がりました。

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
29055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
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