飲まない日・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月29日(日)

飲まない日・・・♪

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もちろん! 禁酒中は~、

飲みたい気持ち抑えるのも大変ですが・・・ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ




飲まない分、何かが、物足り無く感じるわけです!(ーΩー )ウゥーン

そうなると、どうしても違う物に手が出てしまう!

そう、禁酒中は、間食との格闘でもあります。(Θ_Θ;)




昨日も、アイスにケーキ買って来てしまった!

辛うじて、まだ、食してないですが・・・。(^▽^;)

こんなんだったら、飲んだ方が楽?




う~~~ん。・゚゚・(>_<;)・゚゚・。 気晴らしに出掛けて来ます!!!

吹雪いてるけど・・・彡(-_-;)彡ヒューヒュー








んでは、後ほど~(^0^)/~~









★ためしてガッテン中♪62 ★5 

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...2  果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok   
【間食】         糖質...2             
【夕食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok 

★ ウォーキングはまだ、ちょっと辛かった。^^;







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.7
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
1.1kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.4%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
flo 2009/03/29 12:53
飲む習慣が身についてしまっているから、大変ですよね~。
父が胃を全摘出してから、プッツリと飲まなくなりました。
美味しくないそうです。
それでも、記憶で、お酒=美味しい、と覚えてしまっているので、時々、どうしても
飲みたくなるのだそうです。
それで飲んでみると、二口目から、ぜんぜん美味しくないんだって。

飲んで美味しいと思えるのは、健康だからだと思います。
 浜ジョー 2009/03/29 12:58
そうなんですよね。 半分は習慣なんです。^^;
そう大して、飲みたいと思わなくても、
飲まないと1日終わった気がしない? 
そんな時って、確かに、美味しくもなんとも無いんですよね!
紗羅月 2009/03/29 13:16
お酒が飲めなけりゃいいなら
飲まないで出かけて見るとか電話しちゃうとか??

お酒よりもケーキのほうが体重的にはよくなさそうです~
 浜ジョー 2009/03/29 22:32
私からすれば、どうしたって、お酒の方がよくない!

1度飲み始めると、量が半端ないから~。^^;

ネットカフェから?
きこたん 2009/03/29 16:10
そっか・・うちらが「飲めなくなったら」相当体調悪い時・・って事で^^;

でもさーーーこのケーキ・・一人で食べるの・・・?@@;
 浜ジョー 2009/03/29 22:34
おら~、体調悪くても飲むけど? (爆)

そうです! 1日2個のノルマで!
きこさん、甘いもん、駄目だったものね。^^;
本物の、酒飲みですね! 柱| ̄m ̄) ウププッ
スイング14 2009/03/29 16:31
かろうじてって?
買う=食す
あったりまえじゃ~~ん!!
はや~く食っちまいなっ!腐っちまうぞーーヾ(@^(∞)^@)ノわはは
 浜ジョー 2009/03/29 22:35
Σ(T▽T;) ぐわわぁぁ~ん! 食っちまっただ~~~!

ビールも飲まないと、腐る?ヽ(^。^)ノ
buri 2009/03/29 18:06

ふーん、スイングネーの言うとおりだ。

酒を我慢した反動で買ったケーキを食うの我慢して吹雪の中を歩くジョーネー....

それツライとか通り越して「修行」に近くね?

まじデブ専探した方がはええって。
 浜ジョー 2009/03/29 22:37
そう言われると、なんか、私って凄いね!

自分を自分でイジメてるのと一緒だわぁ~!ヾ(@† ▽ †@)ノうわーん 
団塊修ちゃん 2009/03/29 18:14
今日は休日出勤しなくても良かったのか?
アルコールとお菓子のジレンマ・・・単純呑んべぇーの私には理解できない悩みですねぇー!
 浜ジョー 2009/03/29 22:39
ハイ! 一段落着いて、私だけまた、暇になりました!

そうなのです、困りものです。
両刀使いなので! ((┌(。△。)┐))ワッハッハ
さのっちょ 2009/03/29 18:57
きのっちゃんの写真UPに、勝つんだ~~~。(^O^)/
 浜ジョー 2009/03/29 22:40
まんまと罠にハマリ、負けました・・・( ̄ε=‥=з ̄) フンガー

megulalala 2009/03/29 19:21
画像・・・美味しそう・・・(〇^~^〇)
吹雪ですか!!
来週は春がくるかなぁ、、、><
 浜ジョー 2009/03/29 22:41
そっちは、降らなかったの?

来週か~? まだ、ちょっと遠いかな?(´▽`) 
ほよほよ♪ 2009/03/29 19:40
うまそうな(よだれ)ケーキの写真を!!!見てしまった。 
↑ 前はうまそうな酒の写真だったのに?!
あ~、私には、目の毒、目の毒、、。おいしそ~う!!!

でも、こう思う。
酒がない分、うまいもん!いいじゃーないかぁ~♪ 我慢のご褒美だーい!



 浜ジョー 2009/03/29 22:43
ケーキ食べたんだから、我慢しなきゃ! と言い聞かせてますが・・・
限界のようです。そろそろ・・・
ご褒美どころか、( ̄ρ ̄)ハゥゥゥ
mi★ri 2009/03/29 22:27
う!
ラーメンとアイス食ったぁ~~~~~じゃ しょうがない ビール付き合いマース(^o^)丿
 浜ジョー 2009/03/29 22:44
東京バナナは~? (゚ρ゚*) 

grill 2009/03/29 22:32
私も飲まない日にしようかなと思ってましたが、、、、
飲んじゃいました。ヒック。
 浜ジョー 2009/03/30 08:46
あれ? 二日酔いなのに、また飲んだの~?

私は何とか、セーフ!?(*´ο`*)=3 はふぅん
nezibanana 2009/03/29 22:36
ジャイアントコーンどうせなら全部たべちゃって~~~
残った分・・・どうなったか気になる(・・?
 浜ジョー 2009/03/30 08:47
実際食べたのは、違うアイスだよ!
カロリーのっけるのに、ジャイアントコーンを借りただけ!
もちろん、間食したべ!ニャハハ(*^▽^*)
ドルフィン2 2009/03/29 22:42
なんでも、「すぎる」と体に良くないですよね・・・・。
「適量」が大切なんですが・・・・・最近その事が、難しく感じます。
 浜ジョー 2009/03/30 08:52
私も適量が出来れば、禁酒などしないのですけどね。^^;

そう・・・それが、難しいのです。(ーΩー )ウゥーン
ほよほよ♪ 2009/03/29 22:47
あれ?ケーキだけでなく、うまそうな泡が、追加されている、、、。

考えないで、早く寝よう、、。
見てはいけない。泡ののどごしを考えてはいけない。夜中にコンビニに行ってはいけない、、。
寝るべし!寝るべし!寝るんだ~!〇〇ー!
 浜ジョー 2009/03/30 08:59
ハハッ。一杯だけ飲んじゃいました! 
でも、一杯だから、水と一緒ですから。(言い訳)

私も以前は、よくコンビ二に走りましたよ。ニャハハ(*^▽^*)
今は、近所に無いから、免れてますけどね。^^;
Mogart 2009/03/29 22:49
無理はいけない。飲みたければ飲む。食べたければ食べる。ただし適量。(自分勝手な
適量ではなく一般的な適量)これが私のダイエット法。
な~~んてね、できればいいじゃん。
 浜ジョー 2009/03/30 09:06
分かっているのですよ。適量・・・。^^;
食べる方は、結構、セーブ出来るのです。でも、飲む方が・・・。
だから、飲まない日が必要になるのです。( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
ケロケロママ 2009/03/29 23:21
最近はチョコレート食いすぎます。
元々それほど好きじゃなかったんですが。
買わなきゃいいんですがね、そもそも。
 浜ジョー 2009/03/30 09:11
私も十年ほど前は、全くと言って良いほど、間食しませんでした!
会社で貰って食べるくらい?^^;

そうなんですよね。買わなきゃ良いのですよね。ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪
はりそん705 2009/03/30 08:14
お早うございます。

ケーキの量が…。(^^ゞ
 浜ジョー 2009/03/30 09:31
 ̄O ̄)ノオハー

はりちゃんも我慢してないで、食べな~!\(*^▽^*)/ 
YGT 2009/03/30 09:29
おお!
強いのだ強いのだ。^^
 浜ジョー 2009/03/30 17:02
一発で決めるにはこれが、1番です!

kowka 2009/03/30 09:56
しやわせな…選択だわねッ!!!!ww

でもぉ…良く見ると…すでに
グラスに注いであるビール…
あ!言っちゃいけなかった?(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
 浜ジョー 2009/03/30 17:04
幸せな? 贅沢な 悩みだよね~。ヽ(^。^)ノ

大丈夫! 
このぐらいの量は、アルコールと見なしませんから~!(。≖ฺ‿ฺ≖ฺ)ニヤニヤ
きのっち 2009/04/02 01:33
2日かけて食べるって事は・・・( ̄- ̄ )
もうナイって事かぁ!?

ねーねー 本当にコレ一人分ー?!( ̄m ̄*)キャー♪

おらは女友達と健全に行ったどー!!
 浜ジョー 2009/04/02 12:12
(((((( 8-(* ̄∇ ̄)ノ”やぁやぁやぁ~

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