デブショウ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日(月)

デブショウ・・・♪

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デブショウ・・・♪ 画像1



出不精・・・の事です。 (^▽^;)




この1ヵ月程、仕事も忙しく、平日はほぼ、

家と仕事場の往復のみ。(・Θ・;)  友達の温泉も流れてしまったし・・・。




こんな生活が続くと、ちょっと出掛けるのも面倒になったりして。ヾ(´▽`;)

1度出掛け始めると、今度はジッとして、居れなくなるのですけどね~♪




休日出掛けても~、21時ぐらいまでには帰宅して、

全て終えて、後は寝るだけ。 の体制でいたい! (*'∇')ウフフフフ




でも、こうお天気が良くなって来ると、ウズウズ!

忙しいのも、今週までかな~?  それまでは、

□_ヾ( ̄∀ ̄*) カタカタ… お仕事に集中します!













★ためしてガッテン中♪63 ★6 

【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok        
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1  果物・イモ類...0  野菜...ok  脂質...ok  
【間食】         糖質...1           
【夕食】 たんぱく質...1 糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok  脂質...ok 






【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.1kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.5%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
さのっちょ 2009/03/30 13:57
年度末も、もうすぐ終わりますね。
お疲れ様。。(=^・^=)
4月から、心機一転でしょうか??
 浜ジョー 2009/03/30 16:36
今の仕事に付いてからは、よっぽど良いです♪
以前は、何の余裕もなかったから。^^;
ハイ! 区切りが良いので、気持ち新たに!
スイング14 2009/03/30 14:42
ふん!どうせ・・・デブですよーー!!_s(・`ヘ´・;)ゞ..

で・・・夜は夕食一式かぁ・・・
 浜ジョー 2009/03/30 16:40
ドコ(゚.゚*)(*゚.゚)ドコ  おデブちゃん?

さて! 今夜は解禁じゃ~! 
席、取って置いてね~♪ o((>o<))-3 プハァーーー
ゴンジャ 2009/03/30 14:47
おおっと...ジョー様 私のこと呼んだ でぶ症。。。ハ-ィ(^O^)
ほっぺた お腹 太もも ハーィ
きっと 桜が満開になったら 色んなところからお呼びがかかる
待機中のジョー様 体調整えて エイエイオー~♪
 浜ジョー 2009/03/30 16:46
ハイ! 体調は既に、万全です!
どこへでも、行きますよ~♪ 
もちろん、ゴンジャさんのトコにも~。(☆Д☆)キラリーン♪
mi★ri 2009/03/30 15:18
おお~~~~~
メタボ健診で引っかかった浜省じゃないのか。。。。
 浜ジョー 2009/03/30 16:53
┏(∴`┏ω┓´∴)┛むう!  ズラよりましじゃぁ~!

きこたん 2009/03/30 16:33
お仕事頑張れやーーー♪

あたしゃ朝一で面接の連絡が入って行ってきました。
帰りにはハローワークにも寄って^^;

開き直って明日はスポーツジムに入会しちゃうんだ☆
 浜ジョー 2009/03/30 16:57
私を居酒屋へ連れてって♪  プー!(*≧m≦)=3

面接行って来たんだぁ~!お疲れ様!で~、
手応えの方は?  ん~?開き直ってって・・・(-_-;)
megulalala 2009/03/30 16:50
来週からはお出かけ~ですね?

今週、頑張りましょう!!
 浜ジョー 2009/03/31 08:57
一応、予定しておりますが、どうなる事か?^^;

はぁ~、まだ、火曜日! 頑張ろう~ね!ヽ(^。^)ノ
はりそん705 2009/03/30 17:47
お出掛けしたいねぇー。(^_-)-☆
 浜ジョー 2009/03/31 08:58
ストレス発散じゃぁ~~~!((o(>▽<)o)) きゃははっ♪

kowka 2009/03/30 18:53
歩くので精一杯wwww
花見も出来るし…

やっすい子だな…おいら…トホホ

 浜ジョー 2009/03/31 09:02
何時も思ってんだけど~、
kowkaちゃんて、いつ歩いているの~?
ここに来るのも、朝、早いよね?ヽ( ̄▽ ̄)ノ
hana_511 2009/03/30 19:14
祝!解禁〜♪ \(^▽^)/
わーい、飲もーぜ、飲もーぜ!!
 浜ジョー 2009/03/31 09:10
禁酒、明けは、回る~。(◎_◎)
思ったほど、飲めなかった!(^▽^;)
紗羅月 2009/03/30 19:20
出かける習慣ってほんと大事ですよ。
土曜日久しぶりにのんびりしたら
日曜日に外に出るのがおっくうでしたもん!
 浜ジョー 2009/03/31 09:11
でしょ!でしょ~!!!
良かった! 共感してくれる人がいて!(爆)

そう、まさにその言葉がピッタリ! 億劫・・・\(;゚∇゚)/
団塊修ちゃん 2009/03/30 21:38
16時まで抑え気味なのは今夜に備えてと見た。
このところジョーさんとパターンが逆。私は今日から休肝日開始・・・
 浜ジョー 2009/03/31 09:13
(^▽^;) 分かりました?

本当は、3月まで、このまま行こうかと思ったのですが、
やはり、無理でした! (-。-;)
ほよほよ♪ 2009/03/30 21:42
私はどっちかというと、出不精だけど、用事をまとめて、一気に出かけます。
部屋にはこたつがあるもんで、いったん家に戻って、「おこた」に入ったら、
もう出られませ~ん。
GWすぎまでは、電気カーペット&こたつとお友達です。
 浜ジョー 2009/03/31 09:16
その一気も最近疲れる、私・・・^^; ただの物臭?

そうだね~。こたつがある間は、しばらくはこんな生活?
私はたぶん、6月ぐらいまでお友達だよ~!(爆)
千尋 2009/03/30 22:07
出不精・・・私もそうだな^^;
何事にも控え目だからさ。ほほほっ

明日は年度末・月末だね!!
頑張れ~~ヽ(^。^)ノ
 浜ジョー 2009/03/31 09:18
千尋さんが、出不精~? (¬¬)ホント?????

そうだ~! 今日はこんな事してる場合で無いのだぁ~!
では、後でね~。  ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ
nezibanana 2009/03/30 22:56
はいはい。おらもデブ症。。。
んで・なに食べたの~~~~...?゚◇゚)?
 浜ジョー 2009/03/31 09:19
気になって、来たなぁ~!?

何食べたか? それは内緒~! ((((((〃 ̄З ̄)ノ ウヒヒヒヒ♪
ドルフィン2 2009/03/30 23:19
確かに、年々「出不精」&「行動範囲」の狭さに気付かされました。

仕事、忙しいみたいですが、頑張って下さいね。
 浜ジョー 2009/03/31 09:20
行動範囲! 狭いです。 
半径3キロだったりして?^^;
bluemoon 2009/03/30 23:41
こんばんわ。
そういえば、最近ジョーさんのお出かけの日記がなかったですね。
仕事がおちついたらパーっと出かけるのかな^^。
もう4月かぁ・・・私はカラダカラに関してはまだモグラかも。
 浜ジョー 2009/03/31 09:22
moonさん! どう? 調子の方は! 
明日から4月、頑張る~? また。^^;

そうですね! パーっと、手始めに飲みたいです!
でも、花見にはまだ、早いしな~。ヽ(^。^)ノ
ばぅ♪ 2009/03/31 09:38
毎年、花見という名の飲み会はあるが桜を見た記憶がない(笑)
 浜ジョー 2009/03/31 22:51
あ~~~! 居る!いる! 
ハメはずした、親爺が~。  私はこう見えても、
花より・・・酒です!(爆)
もやっとfat 2009/03/31 22:28
 それにしても、毎回ジョーさんの絵は楽しいなぁ。
で聞いていい? モデルはやっぱりご自身なの?(今日は着ぐるみかな。)
 浜ジョー 2009/03/31 22:54
楽しんで頂けてうれしいです!
でも、残念ながら、イラストは自作ではありません。

が! 一応~、日記に合うものを選択してる!って事で、
許してね♪^^;
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