3/30【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月30日（月）

3/30
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【記録グラフ】
食事の記録
2710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マンナンヒカリ50（1.6人前） 134 kcal
ヱスビー食品株式会社 なっとくの牛丼（1人前） 167 kcal
牛乳（1人前） 121 kcal
森永 マッスルフィットプロテイン（1人前） 76 kcal
12時
セブンイレブン 鮭とわさび菜の御飯（1人前） 343 kcal
14時
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
17時
森永 マッスルフィットプロテイン（1人前） 76 kcal
21時
ほっけ（1人前） 39.1 kcal
ひじきの煮物（1人前） 68.1 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 7.3 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 34 kcal
レタス（1人前） 30 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（5人前） 60 kcal
フライドポテト（1人前） 47.4 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
だいこんとごぼう（1人前） 47.3 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
カレー（0.2人前） 181 kcal
ワイン（1人前） 183 kcal
22時
江崎グリコ 毎日果実（5人前） 400 kcal
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 80 kcal
  2710 kcal
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