たべりんこ　　後に塾【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

たべりんこ　　後に塾
< お泊りー 　｜　も〇と遊ぶ >
【朝ごはん】
ロールケーキ
さば
パン

【昼ごはん】
チキンタルタル
チョコ
中華丼

【晩ごはん】
白身魚

【今日の感想】
今日は草〇でゆ〇先輩とえ〇先輩とたべりんこのはずだったが････
ゆ〇さんが来れなくなったので急遽　やめになった（（（泣
そしてその後塾ーーー
午後から塾････
もうめっちゃ嫌やねんけど頑張っていった･･･
勉強が嫌な訳ではないねんけど････
皆が頭良すぎるから自分がついていけてないような気分になる。。。。
も〇春講　終わっても来てくれるんかな？
来て欲しいよ････
だってついていけへんねんもん････
うちだけになったら･･･まぢで病む
で帰りは久々に電車で帰ることに！！！！
も〇と一緒に帰った！！！
も〇といると安心するねんなーーー
ありがとう
【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1217kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
9時
さば（1人前） 133 kcal
パスコ 十勝バターレーズンスティック（1人前） 112 kcal
11時
チキンタルタル（1人前） 86 kcal
チロルチョコ 塩バニラ　チョコ（2人前） 64 kcal
12時
江崎グリコ DONBURI亭 中華丼 210g（1人前） 173 kcal
17時
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（1人前） 129 kcal
20時
白身魚（1人前） 205 kcal
22時
山崎製パン 栗まん（1人前） 127 kcal
  1217 kcal
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