も〇と遊ぶ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

も〇と遊ぶ
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【朝ごはん】
パン
ハンバーグ

【昼ごはん】
鶏ピラフ

【間食】
チョコ

【晩ごはん】
栗まん
ポテトサラダ
アイス

【今日の感想】
今日はも〇と遊ぶ予定やったけど････
も〇あの塾の多い宿題やってなくて
結局遊べなかった･･････
うち４月入ってからドタキャン　ばっかりや（-Ａ-）
どんまいーーー
まぁ　明日は絶対　ドタキャンはないから（∀0）
いっぱい用意しといてーーー
はぁ宿題しよー
【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1206kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
PASCO 十勝レーズンバタースティック（1人前） 112 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 137 kcal
11時
鶏とごぼうのピラフ（1人前） 170 kcal
12時
ミルクチョコレート（1人前） 334 kcal
18時
山崎製パン 栗まん（1人前） 127 kcal
クラシエフーズ グラングラシェ　クッキーサンド（1人前） 156 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1206 kcal
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