今日からスタート！【0401】【紅乃鮎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

今日からスタート！【0401】
　｜　しとしと雨【040... >
【今日のできごと】
エイプリルフールに、レコーディングダイエット開始してみます。
嘘じゃ無いよほんとに頑張るんだから…！

このごろ家から全く出てなくて、体重が1kg増えていたので「やばい」と思いちょっぴりジョギング。
途中で雨降りそうで15分しかできなかったけど…('・ω・`)
あ、あとですね！
壁紙が次元大介(ルパン)のモノクロ画像だったんですが(笑)、そこに自分でちょこっと台詞いれて自分に気合いれました。
次元に言われたら頑張るしか無いんですもの。笑←

【今日の感想】
ああ体重が…やっぱり休みの日に家にこもるのは良く無さ過ぎるや…食べ過ぎだよ今日は。泣
…だめ、プラス思考で頑張るんだった！笑顔、笑顔！

明日からもちゃんと続けてくぞ、おーっ！
さてさて、お風呂上がりは体が冷めないうちに腹筋とスクワットと腕立て。
【記録グラフ】
食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（2人前） 454 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
9時
明星食品 野菜白湯　即席春雨（1人前） 92 kcal
10時
江崎グリコ ショコラリッチ 90ml（1人前） 129 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 牛カルビ [袋] 130g（1人前） 240 kcal
和風タルト（1人前） 176 kcal
13時
亀田製菓 濃厚チーズせん [袋] 53g（0.4人前） 106 kcal
21時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1904 kcal
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