しとしと雨【0402】【紅乃鮎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

しとしと雨【0402】
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雨が降ってるー…今日は買い物に行こうと思ってたのに。
でも天気予報見てたら、午後からは晴れるそうなのでそのときに行こうっと！
それまで腹筋とスクワットやって待ってよう。笑

うーん、豆乳美味しい。
一日一本豆乳を1月から続けている紅乃鮎でした。

【記録グラフ】
食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳麦芽コーヒー（1人前） 138 kcal
パスコ ふわもち 蒸しケーキ（2人前） 128 kcal
ダノン ダノンビオ（いちじくミックス）（1人前） 74 kcal
10時
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（0.5人前） 140 kcal
12時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
15時
oto ラスク　（2人前） 94 kcal
16時
oto ラスク（4人前） 188 kcal
17時
oto ラスク（1.3人前） 61.1 kcal
20時
㈱永谷園 麻婆春雨（1人前） 155 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
  1689 kcal
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