曇り後雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

曇り後雨
< 片道通勤2時間半… 　｜　花粉… >
　案外に寒かったですね。

【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1675kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 554 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
豚肉の生姜焼き（1人前） 346 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
17時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
22時
カルビ焼き弁当（1人前） 800 kcal
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
  2443 kcal
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