4月２日（木）95【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

4月２日（木）95
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2175kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ニッスイ 竹輪（1人前） 25 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
ナンコツカラアゲ（1人前） 350 kcal
豚肉炒め（1人前） 80 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
20時
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
ニッスイ 竹輪（1人前） 25 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
  1725 kcal
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