4月１日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

4月１日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
73.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2005kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
稲荷（4人前） 336 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
20時
ご飯（1人前） 420 kcal
カレールー（1人前） 81.9 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（1人前） 116 kcal
冷奴（0.5人前） 21 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
  2001 kcal
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