4月３日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

4月３日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
73.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
3813kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
マルエツ おにぎり たらこ（1人前） 178 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　鮭（1人前） 179 kcal
日清 日清の天ぷらそば（1人前） 416 kcal
17時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
紹興酒（5人前） 635 kcal
餃子（5人前） 285 kcal
中華クラゲ（1人前） 80 kcal
チャーシュー（1.1人前） 461 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
21時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
  3817 kcal
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