風邪治ったから【saturnさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

風邪治ったから
< ただの風邪だったの... 　｜　ガマンできない >
風邪が治ったので４日ぶりにジョギングしました。
４日も空けると疲れも取れる。
走り出しは体が軽い。

そういう気持ちも１０分も走れば消えました。
今日昼飯を食べてないからかなあ？
それとも４日も空けた為のブランクが出た？
２０分走ったところで停まっちゃいました。
完全に停止は体に良くないんです。歩かないといけないのに停まってしまった。数秒後立眩み。久しぶりのこの感覚。まあ倒れるほどの立眩みじゃないけど。

少し休んで後１０分また走って今日は終了です。
１時間走るスタミナない！

【記録グラフ】
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
31分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
鳥越雛 2009/04/03 00:15 
風邪治って良かったです。

走った後とまると良くないですよね。
走り終わる時徐々にスピードダウンして、しばらく歩くと良いんですよね、確か。
 saturn 2009/04/03 22:35 
激走すればするほどその後は歩かないと体に負担がかかるみたい。
鳥越雛 2009/04/04 21:11 
勉強になりましたφ(。。)
ありがとうございます!!
 saturn 2009/04/04 21:35 
どんな運動も無理は禁物です。
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