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09年04月04日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
57.7kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
13.8kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1707kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごま油（1人前） 9.2 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
納得納豆（0.6人前） 48 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 416 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
明星 とんこつラーメン（0.5人前） 154 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
18時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
  1809 kcal
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