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09年04月05日(日)

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【記録グラフ】
筋肉量(朝)
58.1kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体脂肪量(朝)
14kg
体脂肪量(朝)(kg) のグラフ
基礎代謝
1723kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2441kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
明治製菓 ザバス タイプ1 ストレングス 1スプーン(3人前) 81 kcal
ごま油(1人前) 9.2 kcal
ごはん(1人前) 252 kcal
味噌汁(1人前) 37 kcal
えのき(0.5人前) 4.7 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
ベーコン(0.5人前) 40.5 kcal
キャベツ(0.3人前) 3.5 kcal
りんご(0.3人前) 27.5 kcal
きうい(1人前) 53 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(βカロテン補正)(1人前) 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー(3人前) 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ 亜鉛(1人前) 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン&コラーゲン(4人前) 4.8 kcal
納得納豆(0.4人前) 32 kcal
しらす干し(1人前) 10.3 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g(1人前) 443 kcal
たまご(1人前) 93.6 kcal
20時
串焼き 牛カルビ(1人前) 147 kcal
串焼き 塩焼き鳥(1人前) 80 kcal
豚タン串(1人前) 161 kcal
つくね(0.5人前) 164 kcal
メンチカツ(冷凍)(1人前) 157 kcal
ごまだんご(0.3人前) 130 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(3人前) 360 kcal
いちご(5人前) 25.5 kcal
いちご(5人前) 25.5 kcal
  2441 kcal
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