×過食　から揚げまつり【みーこ624さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

×過食　から揚げまつり
< 休養　美容院 　｜　回転寿司 >
【朝ごはん】 5：30
GF1/2こ
ハニートースト1枚
コーヒ

【昼ごはん】
トースト3枚
柿の種(900Kcal)
ヨーグルト(60kcal)
ナビスコRITZ(227Kcal)
クランキー(261kcal)
PARM(150Kcal)

チーズスティック
ウィンナーパン

ラーメン(300Kcal)
白米120g(200Kcal)
【間食】
ずんだ茶寮のミニパフェ
【晩ごはん】
GF1/2こ
ストロングセブン20ml
トマト1/12こ


【今日の感想】
7：00
パン焼き
お風呂　＆　メイク
9：30
セイムズ
金麦＆ボディソープ
10：00
パルコ
バーバパパカップ
下着アンドはらまきGET！
11：00
マルフク(しょうが，トマト，GF，他)
12：00
過食
16：00
昼寝
17：00
ミニパフェ
19：00
晩御飯
21：00
お風呂タイム
【記録グラフ】
起床時刻
530
起床時刻（） のグラフ
 		   
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