４６日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

４６日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】 １２：３０
パン
味噌汁
マカロニサラダ
豆乳
煎茶
団子（みたらし・あんこ）

【間食】 １６：１０
クリーム玄米ブラン

【晩ごはん】 ２１：３０
プチシェイク
カフェオレ
ラングドシャ
チョコレート
マシュマロ
ドーナツ

【夜食】

【今日の感想】
寝起きから食べ過ぎです(´-∀-｀；)

【記録グラフ】
食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
キャベツと油揚げの味噌汁（1人前） 83.9 kcal
マカロニサラダ（0.6人前） 114 kcal
CGC 調整豆乳（0.2人前） 98 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
あん団子（1人前） 121 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
16時
アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン　黒ごま（1人前） 191 kcal
21時
オルビス プチシェイク　ミックスベリー（1人前） 82 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
マシュマロ（3人前） 19.6 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
ブルボン ラングドシャ（1人前） 53 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  1597 kcal
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