４７日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

４７日目
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【朝ごはん】 ８：３０
メロンパン
コーンクリームスープ
目玉焼き
蒸しキャベツ
マカロニサラダ

【昼ごはん】 １３：１０
キムチ雑炊
ヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】 １６：４０
ソイジョイ　２本

【夜食】 ２２：００
ロッテリア　マフィン
フライドポテトＳ
コーヒー

【今日の感想】
眠い…(´-ω-｀)ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ
…朝からちゃんと食べました。珍しく。
目玉焼きって、簡単ですけど、あんまり作りません(´・ω・｀)
…しかし、今日も今日とて…食べ過ぎです…。
なんか、妙にお腹が減るのですよね｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡

【記録グラフ】
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 190 kcal
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（1人前） 408 kcal
13時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 500ｇ（2人前） 124 kcal
キムチ雑炊（1人前） 308 kcal
16時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
大塚製薬 ソイジョイ （バナナ）（1人前） 133 kcal
22時
ロッテリア フレンチフライポテト エス（1人前） 179 kcal
ロッテリア レギュラーコーヒー 挽きたて（1人前） 7 kcal
ロッテリア 抹茶マフィン（1人前） 282 kcal
  1953 kcal
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