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09年04月10日（金）
４８日目 |
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【朝ごはん】
爆睡…
【間食？】 １２：４０
バナナ
【昼ごはん】 １４：００
ごはん
お味噌汁
野菜炒め（にんじん・もやし・ピーマン・ベーコン・焼肉のたれ）
豆腐サラダもどき…（絹ごし豆腐半丁・キャベツ・ゴマ）
【間食】 １６：４０
キャラメルマキアート
【晩ごはん】
食べてないです
【夜食】 ２３：１０
桃の杏仁豆腐
飴
【今日の感想】
１食１食のカロリーを抑える方法を考えねば…(-ω-；)
ゴマは、やっぱ、カロリー高いですねぇ…(´-∀-｀；)
バイトだったので、こんな食生活です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 14時 |
| ごはん（1人前） |
202 |
kcal |
| アマノフーズ 茄子のお味噌汁（1人前） |
36 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
151 |
kcal |
| キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛（0.2人前） |
33.8 |
kcal |
| 豆腐サラダ（1人前） |
124 |
kcal |
| 16時 |
| スターバックスコーヒー キャラメルマキアート ホット 無調整乳 トール（1人前） |
189 |
kcal |
| 23時 |
| 明治 パーフェクトプラス おなか満足ダイエット 桃の杏仁豆腐（1人前） |
50 |
kcal |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
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858 |
kcal |
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