４９日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

４９日目
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【朝ごはん】
相変わらず爆睡…

【昼ごはん】 １３：２０
食パン
たんかんのジャム
スクランブルエッグ
じゃがいもを炒めたの
サラダ（キャベツ・きゅうり・かにかま）
スープ（もやし・わかめ・たまご）

【間食】 １４：００
紅茶
ちんすこう
じゃがりこ

【晩ごはん】 １９：００
ベーコンとアスパラのパスタ
スープ（昼と同様）
りんご酢
ソイラテ
ガルボミニ

【夜食】

【今日の感想】
間食…は、ほぼお昼ご飯食べ終えて、すぐに食べました(＾＾；)ゞ
お腹が減ってるわけじゃない…と思うのですが
甘いものに手を伸ばしたくなってしまいます。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
食パン（1人前） 172 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
サラダ（1人前） 38.7 kcal
スープ（1人前） 37.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 114 kcal
じゃがいも炒め（1人前） 62.8 kcal
14時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（1人前） 50.3 kcal
カルビー じゃがりこ　カレー味（1人前） 99 kcal
19時
スープ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンとアスパラの和風パスタ（1人前） 423 kcal
ソイラテ（1人前） 25.6 kcal
明治製菓 ガルボミニ ストロベリー（0.5人前） 123 kcal
  1240 kcal
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