週の真ん中水曜日【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

週の真ん中水曜日
< こちら桜満開！ 　｜　やっと木曜日 >
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
お休みです。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
生協 たこ焼き（6人前） 168 kcal
チチヤス ほんのりピーチ（1人前） 61 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 690 kcal
14時
草餅（1人前） 137 kcal
明治 ブラックチョコレート（2人前） 66 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
煮物　大根にんじんさつま揚げちくわぶ鶏肉　v（1人前） 196 kcal
たくあん（10人前） 51.2 kcal
20時
ロピア 絹ごしプリン（1人前） 199 kcal
  2025 kcal
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