こちら桜満開！【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

こちら桜満開！
< 入学式 　｜　週の真ん中水曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル　L10S7.2
クロストレーナー　L13
【運動した時間】
３０分
【新たな発見】

【今日の感想】
定期的な運動はいいですね。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
生協 たこ焼き（6人前） 168 kcal
チチヤス ほんのりピーチ（1人前） 61 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
12時
お弁当（1人前） 1500 kcal
パスコ パイ饅頭（1人前） 174 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
16時
ジョージア　 ウルトラ微糖（1人前） 16.7 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
イワシフライ（2人前） 598 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ひややっこ（1人前） 89 kcal
マカロニサラダ v 90g（1人前） 207 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  3169 kcal
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