入学式【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

入学式
< 久しぶりのトレーニ... 　｜　こちら桜満開！ >
【今日やった運動】
エアロバイク　L13
トレッドミル　L10S7.2
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
連日でできました。

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
あんドーナツ（0.53人前） 199 kcal
チチヤス 毎朝快調　フルーツミックス（1人前） 61 kcal
ドリップコーヒー（1人前） 8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
10時
クッキー v 10g（1人前） 49.8 kcal
マシュマロ（20人前） 130 kcal
12時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
14時
もち吉 おまつりの餅（1人前） 57 kcal
15時
明治 ブラックチョコレート（2人前） 66 kcal
スイートガーデン マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
19時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
タチウオ（1人前） 213 kcal
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
サラダ　レタスきゅうりハムゆでたまごトマト　v（1人前） 121 kcal
21時
ブルボン 厚切りラスク（1人前） 259 kcal
ドリップコーヒー（2人前） 16 kcal
  2813 kcal
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