ヘイポーさん
最新の記録ノート
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09年04月10日(金)
ヘイポーの1 日 |
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【今日の出来事】 本日は久々にコストコへ買い物に行きます。買いすぎ注意報発令! 【今日やった運動】 懸垂100×1.5セット、下半身体幹強化4セット、四股踏み、ストレッチ、 自転車通勤、ウォーキング3.5時間、火の呼吸、昼ラン0.5時間 【運動した時間】 5時間 【新たな発見】 ナシ 【今日の感想】 昼休みに外ランしました。久々に富士山拝みました。向風がきつかった〜! 【朝ごはん】 コントレックス、バナナ、コーヒー、アップルパイ 【昼ごはん】 プロテイン、お好み焼き、コーヒー 【間食】 コーヒー、ケーキ 【晩ごはん】 、ビール、芋焼酎 【夜食】 お茶 【今日の感想】 今日も酒飲みます。 【昨晩寝た時間】 0:30 【今朝起きた時間】 6:30 【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 6時間 【今日の睡眠状態】 良好 【体重】 70.35
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【食事の記録】 |
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