4月１０日(金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月10日（金）

4月１０日(金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
71.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
3610kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
ピーナツバター（1人前） 109 kcal
12時
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
セブンイレブン たまごサンド（1人前） 253 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテカフェモカ [カップ] 240ml（1人前） 145 kcal
20時
日本酒（1人前） 420 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
ニッスイ 竹輪（1人前） 25 kcal
COOP 肉だんご（1人前） 340 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
ナンコツから揚げ（1人前） 350 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
びっくりドンキー ミートソース ボナ・ボーナ（1人前） 725 kcal
  3605 kcal
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