4月１１日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

4月１１日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
74.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3188kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ペペロンチーノ（0.7人前） 394 kcal
OKストア ポテトサラダ（1人前） 321 kcal
10時
味噌ラーメン（1人前） 825 kcal
18時
しめサバ（1人前） 331 kcal
アサヒ カクテルパーティーシトラスレモン（1人前） 126 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
19時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
日本酒（1人前） 420 kcal
20時
煎餅（2人前） 43 kcal
  3212 kcal
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