目鼻（泣）inスポチャ！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月12日（日）

目鼻（泣）inスポチャ！
< FFS 　｜　Let's cha... >
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]

【運動した時間】
１時間。

【今日の感想】
花粉の影響でしょうか、
昨日の夜から、鼻づまり激しく
まともに寝れなかったですっヾ(T^T)
普段は、薬で抑えてるのですが、チョッと飲み忘れると、
えらいことになります。　今年は特に酷いですね。。。
・・・
薬も飲んだけれど、目も痛いです(泣)
今日一日中ズット、目が痛痒かったです。

でぇ今日は、そんな状況でもありながら、
チビと約束してた、「スポチャ」に行ってきました。
随分久しぶりなような気がしますｗ
チビから前から連れて行け、連れて行けとの催促があり、
また今度ねっと、ズット引き伸ばしてましたｗ

前に行った時は、ゲームでは二人羽織でしたが、
今度は、少し足が届くようになってたので、
二人で、戦車の対戦ゲームができました・・・チョッと感動かなｗｗｗ
　※二人羽織モードももちろんあります。

あっとゆう間の３時間(延長しませんでした＜(_ _)＞）でした。
チビは、もっと遊びたかったぁ～　っと連呼ですｗ

でも、お腹減ったし、、、、
スポチャ行った帰りは、何故か？吉野家です。
　※理由：スグ近くだからｗ

あ～今週末の土日の食生活は、無茶苦茶です（汗
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
14時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
15時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（1人前） 504 kcal
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 109 kcal
18時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（0.8人前） 117 kcal
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（1人前） 90 kcal
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 104 kcal
22時
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ（5人前） 450 kcal
  3651 kcal
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