Let's challenge１,2.【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

Let's challenge１,2.
< 目鼻（泣）inスポ... 　｜　春・眠・腹・減 >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
１時間。

【今日の感想】
さて、今日は昼から打ち合わせの為、
お客様のところ(JR●槻）へ出張です。
・・・
・・・
まぁ　打ち合わせも問題なく終わり、
福岡からも来られている業者さんも居たので、
折角だからということで、お食事(？)でもということになりました。
っと言うことで、今日のジムはお休みということに決めましたが、

まだ、お客様はこれから、お仕事があるようで（明日の出張の準備？）
また、福岡からの業者さんも新幹線でお帰りになられるので、
２０時前にお開きになりました。

う～ん、微妙な時間です。。。
何が微妙って？　当然直帰で帰宅しますが、
月曜日のマッスルに間に合うかどうかですｗｗｗ
今月から３０分早くなったので・・・チト厳しい。。

っということでチャレンジ１,２（何？）
　※間に合わなければ、今日はアレ？だし帰ろうと思ってました。

でぇ
この電車に乗れなければ、
絶対に間に合わないという電車に乗れてしまったのですが
　※（いつもは危険なので最低でもこの１本前に乗ります）

これに乗っても、１０分前に駅に到着で、
一度駐車場にジム用のカバンを取りに行かないといけないので、
結局、ジムに到着したのがレッスン開始の５分前。。。。
もうココまで来たら、絶対間に合ってやるの意気込みで、
服なんかハンガーに掛けずに押し込んでｗ　速攻で着替えて、
スタジオ前、１分前に滑り込みセーフです。。。

これで、この時間の電車でも予定通り到着すれば、
間に合うことが証明されました。チャレンジ１終了(￣◇￣)ゞ（←アホ）


しかしまぁ何ですな。。。
↑の時間のチャレンジ１とは関係なく、

かなり無謀なことにもチャレンジ２しております(汗っ
当然ながら、マッスルは、かなりヘロヘロでした。。。
ホンとに我ながらバカなんじゃないか（←バカです）という、
滅多に無い体験ができました。。。
もう多分、こんなことしないです＜(_ _)＞

あ～フロ入ってさっぱり～♪♪♪
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
サントリー プロテインウォーター（1人前） 44.1 kcal
12時
エースコック スープはるさめ ふんわりかきたま（1人前） 96 kcal
13時
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
15時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
16時
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
18時
すかいらーく 生ビール グラス（3人前） 372 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
19時
ささ身（1人前） 73.5 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
23時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 104 kcal
  3743 kcal
食事レポートを見る
コメント
月　光 2009/04/14 07:29 
＞お客様のところ(JR●槻）へ出張です。

ハハハっ！Welcome!to ●槻（大笑）

ニアミスでしたねー！

読んでてドキ！！ってしましたわ(^_^:

茶パツのミソジーズみかけへんた？！
 zukan 2009/04/14 12:33 
ジョギングしてる人いないかと確認しましたｗ
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