５１日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

５１日目
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【朝ごはん】 １０：００
バナナ１本

【昼ごはん】 １３：１０
五目ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
メンチカツ
アメリカンドック
ひじきの煮物

【間食】

【晩ごはん】 １８：３０
ごはん
お味噌汁
しゃぶしゃぶサラダ
カフェオレ
クッキー

【夜食】 ２３：３０
ラブレ

【今日の感想】
お昼が…カロリー過多…(ノД｀；)

【記録グラフ】
食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
五目ごはん（0.8人前） 274 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 94.8 kcal
ひじきの煮物（1人前） 50 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
メンチカツ（1人前） 398 kcal
18時
ごはん（1人前） 202 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 80 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 360 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
23時
カゴメ ラブレ ブルーベリーＭＩＸ（1人前） 32 kcal
  2114 kcal
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