５２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

５２日目
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【朝ごはん】 ９：３０
バナナ１本

【昼ごはん】 １３：５０
うどん　（納豆・卵・キャベツ・エノキダケ）
ポテトコロッケ
ひじきの煮物

【間食】 １５：３０
カフェオレ

【晩ごはん】 １８：４０
ごはん
お味噌汁
小松菜と人参の胡麻和え
かぼちゃコロッケ（キャベツ・トマト）
りんご酢
カフェオレ
チョコレート

【夜食】 ２３：１０
ラブレ

【今日の感想】
コロッケ２連続です(´・ω・｀)
惣菜…買って、食べてなかったので…
料理つくる気力がなくなってきた感たっぷりなので、
手抜きでーす。

【記録グラフ】
食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
うどん（1人前） 482 kcal
ひじきの煮物（1人前） 50 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 267 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 202 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 57.6 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 62.9 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 284 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 8.7 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1665 kcal
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