５３日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

５３日目
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【朝ごはん】 ８：１０
バナナ
プチシリアル

【昼ごはん】 １２：３０
いも餅（海苔の佃煮入）
お味噌汁
サラダ
ソーセージ
大福
煎茶

【間食】

【晩ごはん】 ２０：００
玄米
ポトフ
豆乳
カフェオレ
ちんすこう


【夜食】
ラブレ

【今日の感想】
ポトフ、作りすぎました(´-∀-｀；)
暫くポトフ生活です。

【記録グラフ】
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オルビス プチシリアル　パンプキン風味（1人前） 137 kcal
12時
いも餅（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 44 kcal
サラダ（1人前） 44.2 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
20時
玄米（1人前） 198 kcal
ポトフ（1人前） 228 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
アイリィCI ちんすこう　カフェショコラ（1人前） 50.3 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1414 kcal
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