4月１３日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

4月１３日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.1kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
74.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1985kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ampm おにぎり　炙り焼たらこ（1人前） 172 kcal
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（1人前） 163 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
スパゲッティー（0.7人前） 258 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
サイゼリア 煮込みハンバーグ（0.5人前） 294 kcal
20時
どら焼き（1人前） 170 kcal
  1985 kcal
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