4月１４日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

4月１４日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
73.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2404kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ハム（0.6人前） 88.2 kcal
しし唐（1人前） 10 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
ニッスイ 竹輪（1人前） 25 kcal
19時
ニッスイ 竹輪（1人前） 25 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
ナンコツ（1人前） 250 kcal
唐揚げ（5人前） 300 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
コージーコーナー シュークリーム（1人前） 277 kcal
  2365 kcal
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