健康診断【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

健康診断
< パスポート 　｜　大徳寺 >
【今日のできごと】 久々の雨
昨夜　遅くからは酒もナシ、今朝、朝食はもちろん抜きで”健康診断”をうけてきた。
血液検査の結果はしばらく先だが、当面の所見は概ね良好。メタボ対象からも外れた
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1369kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
とろろそば（1人前） 439 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
酒（1人前） 148 kcal
18時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2134 kcal
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