ノーマルモード木【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

zukanさん

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(男性) B型大阪府

ノーマルモード木

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【今日やった運動】
クロストレーナ 140Kcal [140*0.85=119Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
１時間弱。

【今日の感想】
今日は、通常モードの木曜日。
だから運動時間は短い。・・・（どうでもよい（b￣σ￣））

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
チャンピオン　ストロベリープロテイン（1人前）	130	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前）	4.8	kcal
ネイチャーメイドカルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前）	1.7	kcal
9時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
サントリープロテインウォータ（1人前）	44.1	kcal
11時
BOSS午後の余韻（1人前）	32.3	kcal
12時
クラムチャウダー（1人前）	139	kcal
13時
サントリーデカビタ（1人前）	113	kcal
15時
ダイドードリンコアイスココア（1人前）	90.8	kcal
18時
UCC MEGAGROSSO（1人前）	146	kcal
神戸屋クリームパン（1人前）	342	kcal
サントリープロテインウォーター（1人前）	44.1	kcal
23時
ごはん（1人前）	235	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
九鬼ゴマダレ（1人前）	33.2	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
秋刀魚（0.8人前）	227	kcal
チャンピオン　ストロベリープロテイン（1人前）	130	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
山崎製パンスナックスティック [袋] 9個（2人前）	238	kcal
	2769	kcal
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