１６℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>１６℃晴れ
09年04月16日（木）

１６℃晴れ
< １５℃晴れ 　｜　１５℃曇り >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
10000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
消費カロリー
428kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6825歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
119分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清フーズ スパゲティ（1人前） 358 kcal
キューピー からし明太子（1人前） 97 kcal
12時
マック食品株式会社 ゆでうどん（1人前） 294 kcal
卵（1人前） 77.9 kcal
ぶなしめじ（1人前） 8.1 kcal
日本ハム ローストビーフカレー（1人前） 246 kcal
19時
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 140 kcal
卵（1人前） 77.9 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
ぶなしめじ（1人前） 8.1 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 188 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
フジッコ 野菜炊き合せ（1人前） 130 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 51 kcal
22時
日本製乳 まほろば（1人前） 693 kcal
赤ワイン（1.5人前） 810 kcal
  3594 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE