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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年04月

日別データ（4月）

4月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
4月1日(水)	3813 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 465 kcal	+1562kcal	１０℃雨
4月2日(木)	3589 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 599 kcal	+1196kcal	６℃雨
4月3日(金)	3353 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 486 kcal	+1072kcal	７℃晴れ
4月4日(土)	2458 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 542 kcal	+130kcal	１１℃晴れ
4月5日(日)	3156 kcal	基礎代謝 1552 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 79 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+733kcal	１１℃曇り
4月6日(月)	4066 kcal	基礎代謝 1557 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 578 kcal	+1700kcal	１１℃晴れ
4月7日(火)	3108 kcal	基礎代謝 1559 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 315 kcal	+1003kcal	１１℃晴れ
4月8日(水)	3112 kcal	基礎代謝 1561 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 290 kcal ゴルフ練習 748.8 kcal	+281kcal	１３℃晴れ
4月9日(木)	3312 kcal	基礎代謝 1548 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal	+1566kcal	１５℃晴れ
4月10日(金)	3316 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 451 kcal	+1079kcal	１５℃晴れ
4月11日(土)	2022 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 206 kcal	+30kcal	１５℃晴れ
4月12日(日)	2810 kcal	基礎代謝 1555 kcal 消費カロリー 336 kcal	+919kcal	奥多摩晴れ
4月13日(月)	3945 kcal	基礎代謝 1559 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 446 kcal	+1709kcal	１６℃晴れ
4月14日(火)	2790 kcal	基礎代謝 1561 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 401 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+36kcal	１７℃曇り
4月15日(水)	2929 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 504 kcal	+630kcal	１５℃晴れ
4月16日(木)	3594 kcal	基礎代謝 1559 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 428 kcal	+1376kcal	１６℃晴れ
4月17日(金)	3087 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 351 kcal	+941kcal	１５℃曇り
4月18日(土)	3391 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 613 kcal	+992kcal	１２度曇り
4月19日(日)	3580 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 325 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+899kcal	１４℃曇り
4月20日(月)	3254 kcal	基礎代謝 1566 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 443 kcal	+1014kcal	１４℃晴れ
4月21日(火)	3293 kcal	基礎代謝 1566 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 397 kcal	+1099kcal	１５℃曇り
4月22日(水)	2909 kcal	基礎代謝 1561 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 432 kcal	+685kcal	１７℃曇り
4月23日(木)	2506 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 591 kcal	+120kcal	１６℃晴れ
4月24日(金)	3037 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 423 kcal	+820kcal	１４℃晴れ
4月25日(土)	1841 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 214 kcal	-158kcal	１０度曇り
4月26日(日)	3441 kcal	基礎代謝 1552 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 384 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+713kcal	１２度曇り
4月27日(月)	2906 kcal	基礎代謝 1561 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 395 kcal	+719kcal	１２℃晴れ
4月28日(火)	3490 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 443 kcal	+1252kcal	１０℃晴れ
4月29日(水)	3034 kcal	基礎代謝 1572 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 269 kcal	+962kcal	１１℃晴れ
4月30日(木)	3000 kcal	基礎代謝 --- kcal 消費カロリー 217 kcal	+2783kcal	四万温泉晴れ

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月間データ（4月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	94,142 kcal	66,252 kcal	27,890 kcal
平均 kcal	3,138 kcal	2,208 kcal	930 kcal
記録日数	30 日	30 日

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