１６℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>１６℃晴れ
09年04月23日（木）

１６℃晴れ
< １７℃曇り 　｜　１４℃晴れ >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
13600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
 		アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
85cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
591kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
17320歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
165分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
醤油ラーメン（1人前） 398 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
日本製乳 まほろば（1人前） 416 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
しゃけ（1人前） 152 kcal
フジッコ 野菜炊き合せ（1人前） 130 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 137 kcal
赤ワイン（1.5人前） 810 kcal
  2506 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE