１２度曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>１２度曇り
09年04月26日（日）

１２度曇り
< １０度曇り 　｜　１２℃晴れ >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
ウォーキング距離
9900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
85cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
384kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
11111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
115分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
醤油ラーメン（1人前） 398 kcal
13時
みたらし団子（1人前） 236 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サバ開き干し（1人前） 418 kcal
赤ワイン（1.5人前） 810 kcal
日本製乳 まほろば（1人前） 832 kcal
フジッコ 野菜炊き合せ（1人前） 130 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 245 kcal
  3441 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE