no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
oto 揚げずに　からあげ7g（1人前） 23.8 kcal
若鶏モモ40g（1人前） 80 kcal
里芋の煮物（1人前） 89.7 kcal
11時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
切り干し大根煮　15ｇ（1人前） 19.5 kcal
牛ニンニクの芽焼き（1人前） 112 kcal
16時
ドロップ（2人前） 19.6 kcal
19時
里芋の煮物（1人前） 89.7 kcal
山崎 プーさんといっしょ　ラスク　シュガーバター（1人前） 205 kcal
若鶏モモ40g（1人前） 80 kcal
oto 揚げずに　からあげ7g（1人前） 23.8 kcal
  1433 kcal
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