自転車の修理【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月19日(日)

自転車の修理

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自転車の修理 画像1
 AM・・・
 前輪のブレーキをかけるとき、一箇所だけひっかかって気分が悪い。スーッといかずにカクッ、カクッって感じで止まる。
昨年9月に買ったときからそうなんだけど、朝ヒマなので少し調べてみた。いったん空気を抜いて確認したけど、チュープをかんでた訳じゃないからリムがわずかに歪んでるようだ。
 サイトで調べると、よくあることのようです。
参考になったサイト
 http://www.geocities.jp/land_gear6100/lg6100_19.html
 http://www.neostreet.co.jp/bicycle/index.html
調整には専門技術と専門工具がいるようなので、ちょっとブレーキパッドの位置を調整して今日はごまかます。カンカン照りで暑くなってきたし。(^_^;)

 PM・・・
 雲ひとつない快晴。暑いな~、アイスが欲しい。(^_^;)
半袖TシャツでゴロゴロTV見する。横峰さくら、おしい。2週連続Vを逃す。

 夜・・・
 夕方買った抹茶豆ケーキを冷やして食べた。餅入りだった。う~ん、うまい。幸せ。^-^);

 はは今日は太るな、きっと。











【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
240回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2382kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
Pasco メロンパン(1人前) 487 kcal
山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
オリジン弁当 チャーハン(1人前) 441 kcal
森永 ビスケット チョイス(2人前) 96 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
18時
ご飯(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
豚汁(1人前) 378 kcal
もろきゅう(1人前) 61.7 kcal
20時
ワイン(1人前) 73 kcal
ケーキ(1人前) 206 kcal
  2382 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/04/19 12:21
修理、お疲れ様です。
 もやっとfat 2009/04/19 17:14
 修理というより調整でごまかしました。(^_^;)
きこたん 2009/04/19 12:22
暑くなってきましたねー^^;
ハイソックスに長いジーンズを脱ぎ捨て、ショーパン素足でお出かけだ=333

と思ったけど、昨日も夕方寒かったからおばちゃんは冒険しないw
 もやっとfat 2009/04/19 17:11
 きこたんさんの、「ショーパン」「素足」を見てみたい。^-^)..
スラーっとしてステキなんでしょうネ。牛パジャマからの想像ですけど。^^);
たろりん 2009/04/19 18:39
こんにちは~
わたしは早速アイス食べちゃいましたよ。
 もやっとfat 2009/04/19 20:38
 はやっ!!@o@)w
 先越された!! 
bluemoon 2009/04/19 21:09
こんばんわ。
アイスなら私が今日手作りしたのにー。
はいどうぞ*^^*
そっか、もやっとさんは甘党だったよね。
美味しそうなケーキだなぁ・・・抹茶系は大好き♪
また1週間はじまりますよねぇ、仕事頑張りましょう!!
 もやっとfat 2009/04/20 12:44
 バイオハザード2を見てそのまま寝てしまった。なんでも探偵団のゾンビ人形コレクタといい、昨日は見たくないものを見てしまいました。汗)
 bluemoonさんアイス手作りできるんですか、すごい!今度タッパ持って遊びに伺います。人生やはり甘いがいいですよね。もぐもぐ。(^~.^) 
マーリー 2009/04/19 21:27
昔はアイスクリーム食べながら読書するのが至福の時でした。
今はコメカミが「キーン」。
楽しみが年と共に減っていきます・・・
 もやっとfat 2009/04/20 12:49
 ボーデンアイスBOXをまたぐらにはさみ、カロリーを気にせず一日中たべていたいです。ゆっくり食べればコメカミキーンは大丈夫ですよ、きっと。^^);
たろりん 2009/04/19 21:59
抹茶豆ケーキ(もち入り)甘いもの大好きなわたしには写真が目の毒です~~。
( ̄¬ ̄) ジュル・・・
 もやっとfat 2009/04/20 12:58
 これね、近所で評判のケーキ屋さんの今月の新作なんです。
そりぁもう抹茶に緑豆、ゴマクリームの甘味がパン生地とお餅にからまった甘くもちっとした食感と、下地のタルトのサクサク感がおいしかったですよ~。^^);
ケロケロママ 2009/04/19 22:13
和風なケーキですね~好き♡
自転車直せるんですか、流石です。
 もやっとfat 2009/04/20 13:04
 こんにちは!自転車のこの部分(リムまわり)は直せないですよ。ブレーキパッドの位置をズラしただけ。パンク修理はできるけど。もっとも100円ショップで解説付き修理道具一式売ってるくらいだからやる気になれば誰でもできます。^^);
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